Онлайн-тренинги за 4 часа помогут вам и вашей команде научиться осознанно реагировать на стрессовые ситуации, выбирать оптимальную стратегию и инструменты для работы со стрессорами
Стресс-менеджмент
Онлайн-тренинг
Стресс: время помочь себе и команде
В жизни каждого сотрудника и лидера команды есть источники стресса. Их разнообразие неуклонно растет. И сегодня тема стресс-менеджмента – одна из ключевых тем для развития навыков управления собой и помощи своей команде.
Почему это важно?
Если мы не управляем стрессовыми ситуациями, они начинают управлять нами.
Используя способы работы со стрессом «наугад» и бессистемно, мы на время облегчаем симптомы, но не работаем с корневыми причинами и не создаем фундамент для стрессоустойчивости.
Если члены нашей команды не справляются со стрессовыми ситуациями, то их продуктивность, мотивация и энергия снижаются, и наша задача как лидеров помочь им выстроить работу со стрессом и быть поддержкой друг другу.
Понять, стресс - это друг или враг, и где грань перехода между ними
Узнать вызовы современного стресс-менеджмента и запланировать шаги по их преодолению
Помочь себе определить свои стрессоры и триггеры
Прислушиваться к сигналам своего тела и мозга в стрессовые периоды
Развивать осознанную реакцию и поведение в стрессовых ситуациях
Разобраться в способах и стратегиях работы со стрессовыми ситуациями
Определить свой уровень стрессоустойчивости
Что вы получите в результате обучения:
Понимание природы стресса и особенностей реакций современного человека
Умение осознанно подходить к реакциям на стрессовые ситуации и предутилизировать непродуктивные способы их разрешения
Навык применения различных стратегий по управлению стрессовыми ситуациями
Техники и ресурсы по работе со стрессорами и направления по повышению своей стрессоустойчивости
Рекомендации по восполнению жизненной энергии
Онлайн-тренинг длится 4 часа с перерывом
Даты: Проводится в корпоративном формате для сотрудников вашей компании
Стресс-менеджмент для лидеров команд: помоги работать со стрессом себе и своей команде
Онлайн-тренинг
Для кого: лидеры команд, проектные менеджеры и руководители всех уровней
Онлайн-тренинг позволит:
Помочь себе распознавать симптомы стресса и последствия на свою профессиональную деятельность
Понимать отличия сотрудников с точки зрения их реакции стресс-ответа
Научиться применять индивидуальный стиль руководства и поддержки сотрудников в стрессогенный период
Разобраться в способах и стратегиях работы со стрессовыми ситуации
Развивать осознанную реакцию и поведение в стрессовых ситуациях
Помочь своей команде снизить влияние стресс-факторов и повысить стрессоустойчивость
Замечать симптомы стресса и выгорания у сотрудников
Проявлять эмпатию в эмоциональной напряженных ситуациях
Что вы получите в результате обучения:
Понимание, как распознать симптомы стресса у себя и своей команды
Навык применения различных стратегий по управлению стрессовыми ситуациями
Умение замечать различия в реакциях и осознанный выбор оптимального стиля руководства и поддержки сотрудников
Умение привести себя в ресурсное состояние и помочь в этом своей команде
Подход, как сформировать здоровый эмоциональный климат в коллективе
Навык проявления эмпатии
Онлайн-тренинг длится 4 часа с перерывом
Даты: Проводится в корпоративном формате для сотрудников вашей компании
На онлайн-тренингах вы:
На онлайн-тренингах вы:
Отработаете инструменты управления стрессом на своих ситуациях индивидуально и в группах
Создадите свою копилку техник и приемов работы со стрессовыми ситуациями
Заполните и проанализируете опросник по стрессоустойчивости
Составите свой индивидуальный план с дальнейшими шагами по работе со стресс-факторами и повышению своей стрессоустойчивости
Остались вопросы?
Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы обсудить программу
Ведущие тренинга
Катерина Назарова
Бизнес-тренер, консультант, фасилитатор Академии бизнеса Б1, Сертифицированный коуч ICF, Сертифицированный аналитик по Эмоциональному интеллекту (CPEQA), MBTI®, MBA
Елена Левтеева
Бизнес-тренер, консультант Академии бизнеса Б1, сертифицированный MBTI® консультант (Step I), специализируется на развитии физического интеллекта, навыков коммуникации и личного потенциала
Елена Абрамова +7 (495) 755 97 00 Elena.Abramova@b1.ru academy@b1.ru
Москва
Стресс-менеджмент: управление собой
Стресс-менеджмент для лидеров команд: помоги работать со стрессом себе и своей команде
На нашем сайте используются файлы cookies, которые делают его более удобным для каждого пользователя. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookies